Az immunerősítő gyerekeknek elengedhetetlen, hiszen védi a szervezetet a kórokozókkal, a vírusokkal, a baktériumokkal és a gombákkal szemben. A kicsik még ismerkednek a külvilág ingereivel, az óvoda vagy iskola kezdetével pedig még több új fertőzéssel találkozhatnak. Ez teljesen természetes, így az immunerősítő gyerekeknek elengedhetetlen a mindennapokban.

A leggyakoribb probléma a lurkóknál a légúti megbetegedések sűrű előfordulása, különösen az őszi-téli időszakban. Sokan keresik ilyenkor a csodaszert, ami majd megvédi a piciket a betegségektől. Léteznek hatásos készítmények, viszont sokkal inkább egy komplex életmódbéli megközelítésre van szükség. A kiegyensúlyozott táplálkozás a szervezet megerősítésének egyik legfontosabb pillére.

A C-vitamin kiváló immunerősítő gyerekeknek. A citrusfélék, a paprika és a bogyós gyümölcsök bővelkednek benne, így ezeket érdemes beiktatni a napi étkezésbe. A D-vitamin szintén eredményes, ami leginkább a tojásban és a halfélékben lelhető fel. A joghurt, a kefir és a probiotikumos étrend-kiegészítők támogatják a bélflóra egyensúlyát, ami szoros egyensúlyban áll az immunrendszerrel.

A rendszeres mozgás szintén kiváló immunerősítő gyerekeknek. A szabadban eltöltött idő hozzájárul ahhoz, hogy a kicsik ellenállóbbak legyenek a betegségekkel szemben. Az egészséges szokások kialakítása már fiatal korban elkezdhető. A napi séta, a játék a friss levegőn, a közös főzés vagy az alvás előtti mese olvasása mind részei lehetnek ennek a rendszernek. Az immunerősítő gyerekeknek könnyen integrálható a napi rutinba.

Mikor ajánlott az immunerősítő gyerekeknek?

A szülők gyakran érdeklődnek a természetes megoldások iránt. Szerencsére ma már számos lehetőség létezik, hiszen szirup, rágótabletta vagy ital formájában is elérhető. A méhpempő, a propolisz, a homoktövis és a csipkebogyó remek választás lehet. Ezek gazdagok antioxidánsokban és vitaminokban. A gyógynövények közül a bíbor kasvirág az egyik legismertebb természetes immunstimuláns, viszont csak kúraszerűen ajánlott fogyasztani.

A piacon elérhető multivitamin készítmények közül sokat kifejezetten kicsiknek fejlesztettek ki. Az immunerősítő gyerekeknek olyan kombinációkat tartalmaz, mint a C- és D-vitamin, a cink, a szelén, illetve esetenként magába foglal probiotikumokat is. Fontos, hogy ne tartósan és önkényesen legyen adagolva. Javasolt gyerekorvossal egyeztetni a megfelelő termékről és annak szedéséről.

A D-vitamin pótlás kiemelten lényeges az őszi-téli időszakban, amikor a napsütéses órák száma csökken. A hiánya összefüggésben áll a fokozott fertőzéshajlammal, különösen a légúti betegségek esetén. Az immunerősítő gyerekeknek nem ajánlott folyamatos szedésre, hiszen az immunrendszer túlstimulálása egyáltalán nem cél.

A kicsik immunrendszerének természetes fejlődése során a betegségek bár kellemetlenek, de szerepet játszanak az ellenálló képesség kialakulásában. A szakemberek szerint, nem azt kell elérni, hogy a lurkók soha ne fázzanak meg, hanem inkább a komplikációk nélküli betegség leküzdésének képességét kell támogatni.