Az immunerősítő gyerekeknek elengedhetetlen, hiszen védi a szervezetet a kórokozókkal, a vírusokkal, a baktériumokkal és a gombákkal szemben. A kicsik még ismerkednek a külvilág ingereivel, az óvoda vagy iskola kezdetével pedig még több új fertőzéssel találkozhatnak. Ez teljesen természetes, így az immunerősítő gyerekeknek elengedhetetlen a mindennapokban.
A leggyakoribb probléma a lurkóknál a légúti megbetegedések sűrű előfordulása, különösen az őszi-téli időszakban. Sokan keresik ilyenkor a csodaszert, ami majd megvédi a piciket a betegségektől. Léteznek hatásos készítmények, viszont sokkal inkább egy komplex életmódbéli megközelítésre van szükség. A kiegyensúlyozott táplálkozás a szervezet megerősítésének egyik legfontosabb pillére.
A C-vitamin kiváló immunerősítő gyerekeknek. A citrusfélék, a paprika és a bogyós gyümölcsök bővelkednek benne, így ezeket érdemes beiktatni a napi étkezésbe. A D-vitamin szintén eredményes, ami leginkább a tojásban és a halfélékben lelhető fel. A joghurt, a kefir és a probiotikumos étrend-kiegészítők támogatják a bélflóra egyensúlyát, ami szoros egyensúlyban áll az immunrendszerrel.
A rendszeres mozgás szintén kiváló immunerősítő gyerekeknek. A szabadban eltöltött idő hozzájárul ahhoz, hogy a kicsik ellenállóbbak legyenek a betegségekkel szemben. Az egészséges szokások kialakítása már fiatal korban elkezdhető. A napi séta, a játék a friss levegőn, a közös főzés vagy az alvás előtti mese olvasása mind részei lehetnek ennek a rendszernek. Az immunerősítő gyerekeknek könnyen integrálható a napi rutinba. Read more „Miért fontos az immunerősítő gyerekeknek?”